[摘要] 又到了一年一度的高考了，相信为了本周末这场大考，不少考生也在担惊受怕，怕前夜休息不好，影响第二天的考试，万一发挥不好，那这三年的努力可就付之东流了。
又到了一年一度的高考了，相信为了本周末这场大考，不少考生也在担惊受怕，怕前夜休息不好，影响第二天的考试，万一发挥不好，那这三年的努力可就付之东流了。这话言重了一些，但也不是危言耸听，小编当年就是高考前夜没休息好，导致第二天打不起精神来(辛亏天早上考的是语文，结果也是刚刚及格）。所以为了今年的考生不重蹈小编的覆辙，小编特别总结了自己和各位同事的经验，教大家考前怎么睡。
这是很多考生在考前会出现的问题，害怕自己发挥不好，心情十分紧张，睡下之后辗转反侧，难以入眠。小编要说的是，这种心理其实很正常，毕竟将要面对的是人生中次重大考验，但是，且不可被这次考验吓坏了，要知道这次考验在某种程度上是在考察考生的心理素质。小编见过不少平时成绩的同学，结果高考成绩却不理想，并非是他们学艺不精，主要原因在于心理素质不够强大，临场发挥不好。因此，有一个平常心，轻轻松松去考试，你就已经成功了一半了。所以考前的这一晚上，一定要放松心态，不要去想第二天的考试内容，跟家人聊聊天，按平时的作息时间来休息，就当第二天一觉醒来还要去上学，那么，你基本上会有一个好的睡眠。
2、考前该住在哪里
对于白银的多数考生来说，因为身处小城市，即便被分配在较远的学校考试，住在家里，第二天早晨也有足够的时间去考场。但是还有一部分住校的学生，可能会因为高三生已经毕业，退回了宿舍，或者怕住集体宿舍影响到休息，选择租房休息。那么对于这一部分考生，就一定要学会选择住处。
小编身在房天下，也算对房子有一定的了解啦，对于选择租住的考生，首先，要选好区位，租住的地方不能离学校太近，因为学校周边的宾馆一般条件比较一般，但也不能太远，因为第二天早晨可能不好打车；其次，租住的宾馆好不要临街，否则可能因为太吵而影响到休息；再次，房间的隔音效果要好；后，考生好有家人陪同，不仅可以帮助考生放松心情，而且考试第二天涉及到退房，由家人来办理，这样考生早晨可以有充分的时间去考场。
3、切莫放松过头
考前放松很重要，但切莫放松过头。因为大多数高三生在六月一号这天就放假了，部分考生辛苦了三年，一下子放松下来，玩的忘乎所以，原本绷紧的弦只需要放松放松就好，这一下子弄断了，导致高考时毫无状态，也会影响到成绩。况且对于一些球迷考生来说，高考前夜正是欧冠决赛，这一年一度的足球盛宴岂能错过，仗着自己精力好，半夜爬起来看球，结果第二天困到不行，后悔已晚。
因此，千万不可以太放松，睡得太晚或者不睡，也不能暴饮暴食，吃的干净为好，考前这几天一定要按规律作息，直到考完。另外，小编可以负责任的告诉你，只要你过完这几天，安安心心考完试，那么以后就真的可以放肆了。
后，小编祝各位考生高考顺利，旗开得胜。
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